佛陀世界(1)

如何由安心,而轉換當下的感受?

善巧的來安心~~

凡夫終日昏沈散亂,罪障深重,應以善巧方法來安頓內心,是以五停心來修心,可以遮止五障。

五停心的方法

依心的起心動念來一一的對治之,此為’止’的功夫。

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首先,對紛亂不停的心,先叫祂立刻停下來.

我們用一句白話文來講就是:‘夠了,心念停下來吧 ! ’,

這樣先來喝斥自己!

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過去有大魔羅在文殊大菩薩講經說法時,故意來作障,讓大家無法專心聽法.

文殊大菩薩即念幾句話,大魔羅就從空中掉下來地上,動彈不得.

於是,魔羅瞋心大起,就大聲的罵,文殊,都是你,害我掉下來!

文殊菩薩就說:我好好的坐在這裡,又沒有對你怎麼樣,是你自己的心,使自己掉下來的.  你只要將這樣瞋恨的心,亂想的心安靜下來,停下來,一切就好了.

魔羅就依文殊菩薩所講的,將祂自己的本心安止下來,突然間,就心情開朗了 !

忽然就可以動,可以坐起來了.

文殊菩薩就說; 你們大家要知道,一切都是自己胡思亂想,心動的太厲害,想東想西,而造成內心的混亂的.

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從這個故事裡,我們學習到了一件事,當心情混亂,情緒很糟的時候,

要先學習一件事,就是 ‘停下來’,止止,退一步就海闊天空了.

這是一種理性的練習,尤其是情緒不穩定的人,容易想太多,特別會誤會他人的人,他特別的須要這一帖方子. 

某些女性常常很愛哭,想到什麼就認定什麼,硬是要誤會他人,有這個習慣,

應該學習 ‘停下來’這種訓練,控制情緒,控制思緒,轉換內心的想法,經常如此, 將能提昇EQ 情緒的管理.

<小龍女>