(一) 潛心思惟此暇滿人身之難得，就會激勵自己去進修佛法。
(二) 常念無常及死亡，就會激勵自己去力行善業。
(三) 思惟業果不壞的道理，就會激勵自己去淨罪除惡。
(四) 思念輪迴之過患，就會激勵自己去掙取解脫。
(五) 思惟輪迴眾生之痛苦，就會激勵自己去增長菩提心。
(六) 思惟眾生之種種顛倒謬見，就會激勵自己在聞思學問上努力。
(七) 思惟淨除無明習氣之艱難，就會激勵自己努力修行獲證成就。
(八) 思惟此惡濁時代煩惱異常熾盛，就會激勵自己在對治煩惱上努力。
(九) 常常思念此五濁惡世，充滿違緣萬千，真是罄竹難書，就能激勵自己在堅忍上努力。
(十) 蹉跎歲月，東遊西蕩，會很快的把生命浪費掉，常思此一真理，就會激勵自己努力精進。
<出自: 岡波巴大師之寶鬘集 > 小龍女
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